Rester dans la bonne humeur

Bonjour les rayons de soleil ! 

Heureusement que vous êtes là pour illuminer la vie de vos conjoints et petits (et moins petits !) Que ferait-on, que feraient-ils sans vous ?!

On garde l’esprit et la légèreté des vacances plus longtemps, régulièrement, toute l’année. On ne mérite pas de rentrer dans la lourdeur et le stress permanent.

AUDIO : rester dans la bonne humeur le plus possible.

Comment ? Peps, routines, autonomie et prendre soin de soi 🤗

Rappel : n’hésite pas à utiliser tes outils

-> stopper la roue du hamster

-> accueillir ses émotions.

Et aussi, rappelle-toi que la vie sur insta c’est pas la vraie vie. La perfection n’existe pas. Le bonheur extatique à chaque instant n’existe pas. L’absence d’erreur, d’oubli, n’existe pas.

Le secret est d’aimer l’imperfection vivante de votre vie de famille. D’aimer la vie dans ses grands huits, dans toutes les nuances de ses émotions. 

Défi du jour : fun fun fun avec les enfants ! Jeux, voix rigolotes, déguisements, chatouilles, … Aujourd’hui, on retombe en enfance avec eux, on en profite et on se remplit des étoiles dans leurs yeux, de leurs rires cristallins et de leur amour infini. Fais-le vraiment. Et raconte-nous ce que ça a créé, autant pour toi, que pour tes enfants, que pour l’ambiance familiale 🤗

Petite pause réflexion avant la fin du challenge :

Comment te sens-tu ? Quel objectif avais-tu choisi pour ce challenge ? Est-ce que tu as progressé dans cette direction ? Es-tu encore en train de t’en approcher ? Que peux-tu mettre en place pour continuer sur ce cheminement ?

De quoi aurais-tu besoin ? D’encore plus d’outils pour améliorer encore ce que tu ressens et vis à l’intérieur de toi ?

Tu as peut-être besoin de ne plus subir les phrases jugeantes désagréables qui tournent à l’intérieur de toi, de ne plus te sentir anxieuse, stressée, pressée, de ne plus te noyer sous le perfectionnisme d’un côté et la culpabilité de l’autre, d’améliorer tes relations de couple ou avec tes enfants, de te sentir enfin plus libre, plus sereine, plus heureuse ? Si c’est le cas, tu peux envisager de poursuivre ensemble dans le Cocon. Contacte-moi si tu as besoin d’en parler.