Bienvenue dans le challenge de rentrée !

Bonjour bonjour !!! 😄👋🎉

Bienvenue à vous, mes chères mamans rayons de soleil, à ce challenge de rentrée ! 🌞

Tout d’abord un grand bravo à vous 👏 d’agir et d’essayer d’aller vers du mieux. Aucun doute que vous y parviendrez💪! Prenez le temps d’être fière de votre démarche d’évolution. 

Ma spécialité est l’accompagnement au quotidien. C’est pourquoi je vous enverrai chaque jour des messages écrits, audios ou vidéos assez courts, et donc compatibles avec un emploi du temps de mamans. 

Vous les exploitez au gré de vos disponibilités, de vos besoins, de vos envies. Le but est tout de même d’être en réflexion mais surtout en ACTION, je vous conseille TRES fortement de faire les exercices et défis. Autrement, il ne se passera pas grand chose.

Cette semaine, un gros accent sera mis sur l’organisation de la rentrée et la baisse de la charge mentale avec des petites touches de soin de soi. Le reste du programme arrivera les jours suivants.

Nous commençons donc par « prendre la routine avant qu’elle ne te prenne » c’est-à-dire l’organiser et la prévoir de telle façon qu’elle roule toute seule et que cela devienne une facilité plutôt qu’un ensemble d’accrocs subis au milieu de cris et de colère.

Avant de commencer, pour mieux vous connaître :

Vous pouvez, dans la section communauté, vous présenter si vous le souhaitez : qui êtes-vous, quel âge ont vos enfants, quelles sont vos craintes, problématiques récurrentes, …

Comment se sont passées vos vacances ? Partagées entre des moments sympas et la fatigue du H24 avec les minis ? 

Hâte qu’ils rentrent à l’école pour souffler ou pas envie que les vacances se terminent pour repartir dans la vraie vie ?

Qu’est-ce qui vous fait le plus « peur » à la rentrée ? Qu’est-ce qui a poussé votre inscription au challenge et qu’espérez-vous voir changer ?

En tout cas, décidez bien toutes d’un objectif que vous visez au bout de ces 3 semaines. Notez-le, dans la conversation pour engagement et sur un papier à la maison qui reste sous vos yeux. Cela vous donnera un cap, un focus qui vous aidera à saisir ce dont vous avez le plus besoin au cours des 2 semaines.

Exercice du jour 1 : audio pour stopper la roue du hamster