Coucou, comment ça va ?
Avez-vous réussi à commencer à créer des affichages ? Besoin d’un coup de main ?
Mode anti-burn out activé ! Rappels et astuces pour alléger charge et efforts :
Je te conseille à nouveau d’utiliser pleinement QuotiSerein 😉
Prioriser l’essentiel, te booster, t’inspirer, te décharger, choisir tes focus, intention, petit plaisir, prendre le temps d’être fière, de célébrer, d’être reconnaissante et positive. Tous ces petits gestes améliorent peu à peu notre quotidien et notre état d’esprit.
QuotiSerein ou pas, EXERCICE pour entrer dans une boucle de positivité : commence à écrire tes gratitudes chaque soir. Au moins 1, 3 c’est idéal. Elles peuvent concerner toi, les autres, le monde. Quelque chose où tu as envie de dire merci. Merci la vie, merci ce moment positif. Je le note, je l’enregistre et me crée ainsi mon carnet du positif, que je peux relire n’importe quand, au moindre petit coup de mou.
De mon côté, je le vivais comme une contrainte jusqu’à me servir de mon application pour les entrer (toujours sous la main, noté proprement et enregistré dans mon carnet) où c’est entré dans une sorte d’habitude de douceur, sans pression, juste ouvrir son cœur au lieu de le fermer.
On en parlait : pourquoi vit-on cette pression, d’où vient-elle ? Car oui, on s’en met trop sur le dos. On a des injonctions et des pressions, certaines qui viennent de l’enfance, sur lesquelles on peut s’entraîner à lâcher au quotidien :
Par quel(s) driver(s) te sens-tu concernée ? Te sens-tu prête à commencer à lâcher prise dessus peu à peu ?
Prends soin de toi… Ne t’impose pas ces injonctions qui nous épuisent. On mérite mieux que ça. On mérite de profiter de nos vies, pas de les subir. Ok ?
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