Décide de plonger dans l’humour.
Ecoute un sketch humoristique le matin au réveil.
Tu peux aussi faire le « ah compté » devant ton miroir : tu dis ah 1fois, 2 fois, … tu augmentes jusqu’à ce que tu finisses par rire réellement.
Tente un brin d’humour avec tes proches, avec les collègues, avec des inconnus. Vois comment c’est reçu.
N’hésite pas à rire le plus souvent possible 😄
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