Entraîne-toi à changer tes pensées.
Commence par te dire chaque matin au réveil que tu vas passer une excellente journée.
Tu peux essayer d’en modifier des existantes afin qu’elles soient davantages positives, tout en restant dans ce que tu crois possible.
Par exemple : « je suis nulle » peut devenir « je n’ai pas ENCORE cette compétence et j’avance un peu chaque jour ».
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